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SUMANDO EXPERIENCIAS

El punto de vista de una trabajadora social

Iris

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Técnicas

El Mindfulness se fundamenta en prácticas formales e informales de meditación, y en ejercicios no basados en la meditación.

El Mindfulness formal –más conocido como meditación–, consiste en reservar tiempo cada día para meditar: implica una introspección intensa. Hay muchos tipos de meditación; la mayoría escoge un objeto de atención (respiración, sensaciones corporales, etc.); y cada Seguir leyendo “Técnicas”

Una tregua de dolor

El dolor crónico forma parte del paciente, no desaparece por completo, es inevitable; pero con ayuda de la medicina -en especial de la unidad del dolor-, se puede llegar a controlar y disminuir…. y esto, es imposible de describir lo que supone. Seguir leyendo “Una tregua de dolor”

De oficinista a finisher

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Alzheimer: diagnóstico (II)

En las tres últimas décadas, se han hecho progresos en el conocimiento neurobiológico de las enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer. Y se reconoce, hoy en día, a esta enfermedad como uno de los mayores retos en materia de salud pública.

El diagnóstico clínico se basa en tres datos que el médico investiga con los medios adecuados: Seguir leyendo “Alzheimer: diagnóstico (II)”

Alzheimer: diagnóstico (I)

El diagnóstico de demencia, hoy en día y en la mayoría de los países, se hace siguiendo las recomendaciones propuestas por Organización Mundial de la Salud (OMS) en la Décima Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10, 1992) y por la Asociación Americana de Psiquiatría (American Psychiatric Association) -recogido en el Manual de Diagnóstico Estadístico (DSM-IV, 1994). Seguir leyendo “Alzheimer: diagnóstico (I)”

Amanecer de un sueño

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Actitud mindful

Basándose en los fundamentos de la práctica en Mindfulness que hace Kabat-Zinn (1990), existen siete factores implicados en la actitud mindful, que deben ser cultivadas con conciencia, considerando su interdependencia; juntas constituyen la base sobre la que se construye una sólida práctica del Mindfulness. Seguir leyendo “Actitud mindful”

Cerebro y mindfulness

Las investigaciones documentan, como resultado de la práctica del Mindfulness, cambios producidos tanto en la experiencia interior como en la conducta externa. Seguir leyendo “Cerebro y mindfulness”

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